Главная            О проекте            Карта сайта            Обновления            Ссылки

Футбол, баскетбол, легкая атлетика, волейбол, плавание, бейсбол, хоккей и софтбол: список различных видов спорта и занятий, которыми дети могут заниматься в школе, можно продолжать бесконечно. Хотя графики могут не совпадать, и жизнь может стать более загруженной.

10 физических, эмоциональных, социальных и умственных преимуществ занятий спортом в детстве

Футбол, баскетбол, легкая атлетика, волейбол, плавание, бейсбол, хоккей и софтбол: список различных видов спорта и занятий, которыми дети могут заниматься в школе, можно продолжать бесконечно. Хотя графики могут не совпадать, и жизнь может стать более загруженной, занятия спортом в детстве дают гораздо больше преимуществ, чем вы думаете. Ниже представлен список из 10 физических, эмоциональных, социальных и умственных преимуществ занятий спортом в детстве.

Физические преимущества

Последовательная деятельность и упражнения

Командные виды спорта положительно скажутся на вашем ребенке физически. Каждому ребенку необходимы постоянные физические упражнения, чтобы оставаться здоровым, и занятия спортом - лучший способ стимулировать регулярную активность. В отличие от сидячей деятельности, которая бросает вызов мозгу, занятия спортом активируют мышление и моторику для более разносторонних упражнений.

Повышенная выносливость и сила

Занятия спортом улучшат выносливость и силу вашего ребенка и, что более важно, его сердце и легкие. Поскольку спорт включает в себя как медленные, так и резкие движения, они развивают разные мышцы для разных видов деятельности, что приводит к сбалансированному росту мышц. Очень важно, чтобы ребенок был правильно экипирован во время занятий спортом, особенно важна деткая обувь – кроссовки, они должны быть максимально комфортными и подходит для выбранного вида спорта.

Координация и баланс

Еще одно преимущество занятий спортом в детстве - хорошо развитая координация и равновесие. Занимаясь спортом, бегая по кругу и тренируясь, ваши дети со временем станут координировать свои действия и улучшат свое равновесие.

Эмоциональные преимущества

Позитивное отношение к своему телу

Занятия спортом в детстве также оказывают положительное влияние на вашего ребенка эмоционально. Они получат понимание от побед и поражений, маневрирования через дружбу и научатся правильно принимать решения, занимаясь видом спорта, который им нравится. Занятия спортом улучшают их физическое здоровье; следовательно, они могут положительно относиться к своему телу и здоровью.

Самоуважение

У вашего ребенка может быть положительная самооценка и больше уверенности, когда он занимается спортом. Успех в спорте дает им уверенность в себе и чувство выполненного долга, чего нельзя добиться больше нигде, особенно в командных видах спорта.

Социальные льготы

График и управление временем

Важно составить расписание для ваших детей, которое можно поддерживать и выполнять по мере их роста. Когда они начинают заниматься спортом, навыки тайм-менеджмента становятся очень практичными и дают вашему ребенку больше ответственности по мере взросления. Занятие внешкольными видами спорта и другими видами деятельности создает нехватку времени, но также дает важный жизненный урок по управлению временем.

Уважение и общение

Занятия спортом, особенно командными, - один из лучших способов научиться уважению и общению. Тренера нужно уважать, как и других членов команды. Игра в группе также учит вашего ребенка общаться со сверстниками и взрослыми. Эти социальные навыки абсолютно необходимы во всех аспектах жизни и могут дать им основу для других ценных жизненных уроков.

Навыки работы в команде

Совместная работа для достижения определенной цели чрезвычайно полезна и учит вашего ребенка работе в команде и выполнению своей роли в команде. Независимо от того, выиграют они или проиграют, важно напомнить им об усилиях команды и работе с другими.

Психологические преимущества

Сосредоточенность и внимание

Еще одно преимущество занятий спортом в детстве - повышенное внимание, необходимое для аналитического и стратегического мышления. Эти мыслительные навыки применяются в классе для таких областей, как математика и естественные науки, а также для принятия более эффективных решений в повседневной жизни.

Снижает стресс и улучшает настроение.

Занятия спортом - отличный способ справиться со своими эмоциями. Это также дает им некоторую активность вдали от школьной работы и сидячих занятий, таких как видеоигры и телевидение. Сбалансированный образ жизни, включающий малоподвижный образ жизни и физические упражнения для ваших детей, может улучшить их настроение и сделать их счастливыми и свободными от стресса.

На главную