Главная            О проекте            Карта сайта            Обновления            Ссылки

Как поднять самооценку?

В наши дни многие специалисты занимаются изучением такого феномена как успех. Их исследования доказывают, что определяющим в этой области является ни что иное как уверенность в себе. А уверенность напрямую связана с самооценкой. Если она низкая, то добиться ощутимого успеха в жизни, практически, невозможно. Поэтому вопрос, как поднять самооценку, имеет чрезвычайно важное значение.

Неуверенность и отсутствие веры в себя исходят из детства. Психика ребёнка чрезвычайно ранимая, и любая необдуманная критика наносит серьёзный психологический урон маленькому человеку. Частые укоры, насмешки, обидные слова, акцентирование внимания малыша на его неудачах приводят к тому, что душу ребёнка заполняет неуверенность в собственных силах. Это в дальнейшем провоцирует неприспособленность к суровым жизненным реалиям.

Кот в зеркале видит льва

Но не стоит винить во всём плохое воспитание и неумных родителей. Нельзя также ругать судьбу, свои недостатки, не пытаясь изменить то, что уже есть. Гораздо важнее честно признаться себе, что данная проблема действительно существует. А поэтому нужно медленно и неуклонно исправлять негативную ситуацию и постепенно улучшать свою жизнь. Именно медленно и постепенно, потому что спешка хороша только при расстройстве желудка.

Оглянитесь вокруг, и вы увидите множество агрессивных мужчин и женщин, явно преуменьшающих свои внешние данные. Это как раз и есть базовые проявления заниженной самооценки и неуверенности в себе. Так как же переделать себя и смастерить почти на пустом месте гораздо более достойную и успешную личность?

Повышаем самооценку

Первый этап

Осознайте простую истину – на вашу психику пагубно влияет мнение окружающих. Поэтому прекращайте общение с теми людьми, которые вольно или невольно подавляют вашу самооценку. Начинайте прислушиваться к себе и жить так, как считаете нужным. Занимайтесь тем, что вам нравится, в своей одежде подчёркивайте индивидуальность и, наконец-то, начинайте высказывать личное мнение по различным вопросам.

Второй этап

Необходимо найти внутреннюю опору. Ведь надо же на что-то опираться. Для этого следует определить сильные стороны своего характера. Они есть у любого человека, просто многие об этом не знают или не хотят знать. К примеру, честность, принципиальность, неприятие лести или что-то другое. Именно обнаруженные у себя сильные качества и должны стать той стеной, о которую будут разбиваться нападки окружающих.

Третий этап

Нужно всё время стараться быть объективным к себе. Для этого следует как можно чаще смотреть на себя как бы со стороны. Такой беспристрастный взгляд чрезвычайно эффективен. Благодаря ему, вы никогда не станете жертвой самообмана и приобретёте внутреннюю уверенность. А на первых порах демонстрируйте показную самоуверенность, но не увлекайтесь, так важно внутреннее содержание, а не внешняя мишура.

Четвёртый этап

Будьте оптимистом и как можно чаще улыбайтесь окружающим. Это позволит вам держаться на плаву в любой негативной ситуации. Нужно понимать, что жизнерадостность и добродушие всегда котируются очень высоко, так как они являются дефицитом. Поэтому пользуйтесь ими на всю катушку, чтобы постоянно оказываться в центре внимания.

Пятый этап

Усвойте главное жизненное правило – только ВЫ отвечаете за собственную судьбу и только ВЫ формируете своё будущее. Именно от вашего поведения зависят счастье, успех, невзгоды, поражения и проблемы. Никто не сделает за вас вашу работу. Только в ваших силах направить свой жизненный корабль по нужному курсу. Поэтому никогда ни на кого не надейтесь, а уже тем более не ждите Фортуну или принца в белом мерседесе. Никто не примчится, не спасёт и не избавит вас от насущных негативных забот. Это можете сделать только вы сами. Но теперь вам будет гораздо легче, так как вы уже знаете как поднять самооценку.

Владимир Ивлев