Главная            О проекте            Карта сайта            Обновления            Ссылки

Как научиться не спешить?

Нетрудно догадаться, что если беспокойные мысли овладели вами, то слушать их не стоит, так как они абсолютно непродуктивные и никуда не приведут. Что же делать в ситуации, когда спешка полностью доминирует над вашим разумом? В подобных обстоятельствах нужно найти ответ на вопрос: как научиться не спешить?

Женщина у воды

Здесь важно понять совсем простую вещь: хотя поспешные и беспокойные чувства и дают ощущение собственной значимости, но они, в то же время, лишают силы и воли, которые необходимы для самообладания. Именно оно и является основополагающим в данной ситуации. Если его нет, то бурлящий жизненный поток подхватывает вас и несёт точно так же, как бурная река несёт людей вниз по течению на неуправляемом плоту.

Пока вы находитесь во власти этого потока, у вас нет никакого выбора. Поэтому нужно научиться выходить из этой абсолютно непродуктивной вредной и никому не нужной гонки. Поймите, что подлинная ваша сущность нуждается в гонке не больше чем орёл в попытке переплыть реку, чтобы очутиться на другом берегу.

Проблема заключается в том, что беспокойные чувства не осознаются вами, а воспринимаются так же как дыхание. Они начинают свой бег, а вы устремляетесь вслед за ними. После многих лет такого следования вам уже начинает казаться, что вы как раз и являетесь этим внутренним противоречивым потоком, и что его сила принадлежит вам. Однако это в корне не верно. Вы всего лишь производная от этих вечно спешащих и тревожных мыслей, как и волны в океане.

Однако есть способ, который помогает прекратить сумасшедшую гонку, ведущую в никуда. Первое, что нужно сделать – это приостановиться и расслабиться. Необходимо сознательно бросить вызов своим внутренним крикам, требующим от вас нервозности и спешки. Осознайте, что спокойная и размеренная жизнь является гораздо более могучим и эффективным средством земного существования.

Итак, давайте, наконец-то, ответим на вопрос: как научиться не спешить? Постарайтесь прямо сейчас отделить себя от всех суетных внутренних побуждений, путём выхода из них. Как это осуществить на практике? Намеренно снизьте вашу обычную скорость, с которой вы привыкли жить. В качестве примера можно привести следующее:

1. Пройдите на кухню за очередной чашкой чая и куском пирога со скоростью наполовину меньше обычной.

2. Когда зазвонит телефон, берите трубку со скоростью на треть меньше обычной. То же самое практикуйте с ручкой, карандашом, стаканом воды. Если звонят в дверь, то идите медленно независимо от того, кто к вам пришёл и кого вы ждёте.

3. Всегда водите машину со скоростью, которая не превышает разрешённую на данном участке дороге. Особенно это касается тех моментов, когда вы куда-то опаздываете.

4. Во время разговора не торопитесь с ответом, а делайте паузу на 3-4 секунды. То есть мысленно досчитайте до 4 или 5, а уж после этого отвечайте. Эта умышленная задержка помогает осознать себя и наконец-то понять, что спешат только глупые и неорганизованные люди.

5. В любой жизненной ситуации выбирайте место и время, чтобы замедлить свои движения и постоянно старайтесь выходить из суеты.

Все перечисленные действия нужно рассматривать не как упражнения, а как образ жизни. Данная методика наделит вас самообладанием, так как умышленная задержка помогает осознать себя совсем по-другому. Тут дело в том, что создаётся контраст между обычным жизненным темпом и более медленным, который вы выбираете.

Как результат, появится способность прекратить вечную гонку в потоке бурлящих чувств и стремительных мыслей. Вы поймёте их излишнее присутствие и чуждую природу. Когда всё встанет на свои места, для вас начнётся новая жизнь.

Резюме

Если вы горите желанием обрести то, над чем не властно время, старайтесь жить так, как будто вы владеете всем временем в этом мире.

И помните слова Филиппа Честерфилда. Он сказал: «Тот, кто спешит, всегда показывает, что то, к чему он стремится, слишком велико и недосягаемо для него».

Помните всегда об этом и удачи вам.

Юрий Сыромятников