Главная            О проекте            Карта сайта            Обновления            Ссылки

Откажитесь от обид

Обида может иметь различные формы, но какими бы они не были, вред наносится только вам, а не тому, на кого вы обижаетесь. В основе любой обиды лежит внутренний диалог. Что он собой представляет? Это негативное противоборство, которое живёт в лабиринтах вашего разума. Оно напоминает собой перетягивания каната с той лишь разницей, что с обеих сторон выступаете только вы. Также следует заметить, что вы всегда терпите поражение, когда ведёте внутренний диалог с самим собой

Человек страдает от обиды

Негативное состояние вечной обиды или ненависти на кого-то, действует на вас саморазрушительным образом. Самое же главное заключается в том, что вы становитесь рабом того человека, на которого обижаетесь. Причём, он вам сделал что-то нехорошее в прошлом, а вы пребываете в рабской зависимости в настоящем. И какой напрашивается вывод? Вам нужно прекратить тягостные отношения из вашего прошлого, освободиться и получить долгожданное облегчение. Поэтому совет здесь может быть только один: откажитесь от обид.

Но как это сделать? Здесь нужно понять, что ненависть или обида является пилюлей с двумя слоями. Первый слой формируется нашим отказом проявлять волю и контролировать себя. Примером здесь могут служить ситуации, когда нам хочется сказать «нет», а мы говорим «да». Также примером может служить лесть по отношению к тем, от кого мы зависим. Приведённые примеры порождают чувство обиды, так как наше стремление угодить противоречить нашим желаниям и потребностям.

Второй слой представляет собой активный компонент, выражающийся в физиологической составляющей, которая питает и поддерживает обиду и её негативное воздействие. Это и есть внутренний диалог, проявляющий себя в неосознанных конфликтах. Они разыгрываются в нашем уме в форме полемики и регулярно вызывают в памяти сцены из прошлого, лишний раз напоминая о компромиссах, порождённых собственной слабостью.

Теперь давайте представим, что внутренние диалоги предоставлены сами себе. То есть они возникают в нашем уме, но у них нет возможности беспокоить нас, как эхо не может изменить собственный звук. Здесь следует осознать, что все неприятности начинаются тогда, когда мы неосознанно вовлекаем себя в сцены из прошлого и начинаем взаимодействовать с призрачными персонажами.

Именно из этого взаимодействия и возникают внутренние диалоги. Представляют они собой отчаянную и тщетную попытку изменить то, что уже было сделано и сказано, чтобы наконец-то почувствовать себя победителем. Образным примером здесь может служить яркое выражение негодования кому-либо, кого нет рядом, чтобы услышать нелицеприятные слова. Результатом всего этого является усталость от постоянных поединков, каждый из которых состоит из 12 раундов постоянной борьбы, которая всегда имеет один и тот же исход. Так как прекратить этот бесконечный бег по кругу.

Отказываемся от обид

Ниже приводится упражнение, которое поможет одержать победу над собой. Вначале представьте, что вы сели на металлическую скамью в жаркий день. Солнечные лучи нагрели её до высокой температуры, и вы, почувствовав жар, сразу же вскакиваете. Осознав, что кроется за такой чисто рефлекторной реакцией, вы осознаете все обиды и освободитесь от внутренних диалогов, связанных с ними.

Каждый раз, когда вы ловите себя на внутреннем диалоге, постарайтесь воспользоваться им как трамплином для прыжка из неприятных сцен прошлого в безопасность настоящего момента. Под настоящим моментом подразумевается ощущение себя здесь и сейчас. Именно в этом чутком состоянии и находитесь всё то время, пока внутренние голоса пытаются втянуть вас в диалог. Оставайтесь в настоящем, осознавая при этом манящее присутствие негативных призраков.

Они будут навязывать вам противоборство, но вы должны найти в себе силы отказаться от такого вступления. Постепенно внутренние голоса начнут затихать, а затем и вовсе исчезнут. При этом вы почувствуете умиротворение и душевную лёгкость. Практикуйте это упражнение всякий раз, когда умершее прошлое начнёт навязывать вам своё присутствие. Со временем придёт опыт, и вы начнёте легкого справляться с коварными призраками, которые не имеют материальной сущности, но приносят много страданий, мук и хлопот.

Старые обиды порождают конфликты, но они не могут следовать за вами в настоящее. Также и внутренний диалог не может идти тем же путём. А вы, прервав связь с прошлым и больше не являясь его пленником, наконец-то можете осознать внутренние голоса как источник внешнего вторжения, каковым он и является на самом деле.

Резюме

Постоянно стремитесь к новой и счастливой жизни. Это можно осуществить, лишь отказавшись от тех переживаний и воспоминаний из прошлого, которое вас терзают. Помните, Господь сказал: «Возмездие – мой удел». Руководствуйтесь этими словами и откажитесь от обид.

Юрий Сыромятников